LATJa gadījies saaukstēties, kā palīdz aromterapija
Saaukstējoties var veseļoties ar maigiem līdzekļiem. Viens no tiem – ēteriskās eļļas. Kā tās palīdz elpceļu saslimšanu gadījumā un, lai stiprinātu imunitāti, stāsta aromterapeite Inga Nemše.
Dažādu elpceļu saslimšanu gadījumā labi palīdzēs eikalipta, tējas koka un dažādu skuju koku ēterisko eļļu inhalācijas (5 līdz 12 pilieni uz 2 litriem karsta ūdens). Šīs ēteriskās eļļas var lietot atsevišķi vai maisījumā, bet jābūt uzmanīgiem, jo izgarojošās ēteriskās vielas kopā ar karstu tvaiku iedarbojas spēcīgāk, nekā tā saucamajās “aukstajās inhalācijās”. Minētās ēteriskās eļļas var pilināt aromalampā, lai aromatizētu gaisu telpā. Vienlaikus tiek panākts arī dezinficējošs efekts. Vīrusu laikā profilakses nolūkos ieteicams nēsāt kaklā pakārtu aromakulonu, kurā iepilināta kāda ēteriskā eļļa. Elpceļu slimību gadījumā labi palīdz arī anīsa, kadžeputa, vīraka, sandalkoka, rozmarīna, timiāna, raudenes un salvijas ēteriskās eļļas.
Tvaika inhalācijām sekojošas kontrindikācijas:
- paaugstināta temperatūra
- angīna
- elpošanas mazspēja
- sirds mazspēja
- nosliece uz deguna asiņošanu
- plaušu slimības.
Nedrīkst veikt tvaika inhalācijas bērniem līdz 1 gada vecumam. Šādos gadījumos labāk veikt tā saucamās aukstās inhalācijas, piemēram, ēteriskās eļļas pilienu var uzpilināt uz salvetes un tad ieelpot tās smaržu.
Vienu stundu pēc tvaika inhalācijām vajadzētu izvairīties no uzturēšanās vēsā gaisā, no garām sarunām, dziedāšanas, ēšanas, smēķēšanas.
Imunitāti veicina apelsīna, citrona, greipfrūta, kadžepura, kadiķa, mirtes, timiāna un burkānu sēklu ēteriskās eļļas. Var pagatavot arī ēterisko eļļu maisījumu.
Piemēram:
- timiāns – 3 pilieni;
- burkānu sēklas – 2 pilieni;
- citrons – 1 piliens;
- greipfrūts – 1 piliens.
Šo maisījumu pievieno vannai (iepriekš izšķīdinot emulgatorā) vai masāžas eļļai (10 līdz 20 pilienus uz 100 ml bāzes eļļas), ar kuru no rīta vai vakarā ieeļļo un pamasē kāju pēdas. Tas neprasa daudz laika, bet dod labus rezultātus. Svarīgi zināt, ka dabīgā augu eļļa vislabāk iesūcas mitrā ādā.